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Herzlich Willkommen auf der Internetseite des Steeler
Ruder-Vereins.
Der Steeler Ruder-Verein
informiert Sie über alles
Rund ums Rudern, die aktuelle Termine und Events sowie unsere
öffentliche Gastronomie
mit Terrasse zur Ruhr.
Gerne laden wir Sie zum Rudern auf der wunderschönen Ruhr ein, wir bieten
Ihnen auch
Anfängertraining für jede Altersgruppe und jede Zielstellung an.
Kommen Sie doch einfach an einem Mittwoch ab 18 Uhr oder Samstag ab 14
Uhr vorbei und fragen Sie nach unserem Breitensportwart Stefan Ruhl
(Mobil: 0170 - 324 90 93). Die ersten Trainingseinheiten sind kostenfrei
und völlig unverbindlich.
27.06.2010 Gold für Junior-B-Achter der Startgemeinschaft Essener Ruder-Regattaverein/RRuGm Mülheim
27.06.2010 Gold für Junior-B-Vierer ohne Steuermann des Essener Ruder-Regattaverein, hier alle Ergebnisse
Neue Mitglieder
Wir begrüßen folgende neue Mitglieder im Steeler
Ruder-Verein und wünschen Ihnen viel Spaß und Erfolg:
07.08. Birte Malena Dahmen
27.06. Susanne Kuhl
26.06. Kai Habermann
22.06. Nebojsa Ivanovic
10.06. Edgar Hodde
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Rudern tut gut |
Die Motive für den Rudersport sind so vielfältig wie die
Aktiven:
Wer sich sportlich auspowern möchte, kommt beim Rudern ebenso
auf seine Kosten wie derjenige, der in Gesellschaft Teamgeist
und Sport kombinieren möchte.
Geselligkeit, Naturerlebnis, körperlicher Ausgleich- was im
Alltagsleben oft fehlt, bietet der Rudersport. Rudern ist eine
ideale Kombination aus gesunder Bewegung sowie individueller und
gemeinschaftlicher Freizeitgestaltung in der freien Natur. Diese
Art des Wassersports fordert Kraft und Ausdauer, trainiert Herz
und Kreislauf. Bei kaum einer anderen Sportart werden nahezu
alle Muskeln so gefordert wie beim Rudern. Bis zu 80% Prozent
der Skelettmuskulatur werden beim Rudern beansprucht und
besonders Rücken-, Bein- und Armmuskeln gekräftigt. Zudem
zeichnet sich der Rudersport durch ein äußerst geringes
Verletzungsrisiko aus, weshalb man diesen bis ins hohe Alter
ausüben kann.
Besonders sportlich aktive Menschen über 50 Jahre profitieren
vom Rudern. Denn dieser Wassersport ist besonders schonend
für die im Alter oft angegriffenen Gelenke, stärkt die stützende
Rückenmuskulatur und beugt Herz- und Stoffwechselkrankheiten
vor. |
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Stand:
31.08.10
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Aktuelle_Termine_und
Berichte
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Termine |
- 23.09.-26.09.2010
Altherren Wanderfahrt
- 24.10.2010
Jazz mit Rod Mason´s Hot Five
- 30.10.2010
Abrudern und Halloween Party
- 12.11.2010
Skat-Turnier
- 04.12.2010
Nikolausfeier
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