Steeler Ruder-Verein e.V. 1904

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Impressum

 

   

Herzlich Willkommen auf der Internetseite des Steeler Ruder-Vereins.

Der Steeler Ruder-Verein informiert Sie über alles Rund ums Rudern, die aktuelle Termine und Events sowie unsere öffentliche Gastronomie "RuhrStop" mit Terrasse zur Ruhr.
Gerne laden wir Sie zum Rudern auf der wunderschönen Ruhr ein, wir bieten Ihnen auch Anfängertraining für jede Altersgruppe und jede Zielstellung an.
Kommen Sie doch einfach an einem Mittwoch ab 18 Uhr oder Samstag ab 14 Uhr vorbei und fragen Sie nach unserem Breitensportwart Stefan Ruhl (Mobil: 0170 - 324 90 93). Die ersten Trainingseinheiten sind kostenfrei und völlig unverbindlich.

Neue Mitglieder

Wir begrüßen folgende neue Mitglieder im Steeler Ruder-Verein und wünschen Ihnen viel Spaß und Erfolg:

09.11. Christian Loewenthal
01.11. Peyman Fachar-Kaschant
28.10. Lukas Beyer
27.10. Benedikt Schmitt
22.10. Darius Wohlan
02.10. Roman Simoneit
19.08. Marc Obermöller
19.08. Patrick Obermöller
 
Rudern tut gut

 
  


Die Motive für den Rudersport sind so vielfältig wie die Aktiven:
Wer sich sportlich auspowern möchte, kommt beim Rudern ebenso auf seine Kosten wie derjenige, der in Gesellschaft Teamgeist und Sport kombinieren möchte.

Geselligkeit, Naturerlebnis, körperlicher Ausgleich- was im Alltagsleben oft fehlt, bietet der Rudersport. Rudern ist eine ideale Kombination aus gesunder Bewegung sowie individueller und gemeinschaftlicher Freizeitgestaltung in der freien Natur. Diese Art des Wassersports fordert Kraft und Ausdauer, trainiert Herz und Kreislauf. Bei kaum einer anderen Sportart werden nahezu alle Muskeln so gefordert wie beim Rudern. Bis zu 80% Prozent der Skelettmuskulatur werden beim Rudern beansprucht und besonders Rücken-, Bein- und Armmuskeln gekräftigt. Zudem zeichnet sich der Rudersport durch ein äußerst geringes Verletzungsrisiko aus, weshalb man diesen bis ins hohe Alter ausüben kann.

Besonders sportlich aktive Menschen über 50 Jahre profitieren vom Rudern. Denn dieser Wassersport ist besonders schonend für die im Alter oft angegriffenen Gelenke, stärkt die stützende Rückenmuskulatur und beugt Herz- und Stoffwechselkrankheiten vor.
 
 

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Stand: 10.12.11

Aktuelle_Termine_und Berichte

Termine
  • 31.12.2011
    Silvesterfeier mit Menü und Musik
Berichte